فوائد لا تعرفها للزيتون الأسود - شبكة فيرال

فوائد لا تعرفها للزيتون الأسود

جوجل بلس

الحمد لله الذي لولاه ما جرى قلم , ولا تكلم لسان, والصلاة والسلام على سيدنا محمد ( صلى الله عليه وسلم ) كان أفصح الناس لسانا وأوضحهم بيانا, ثم أما بعد :

إنه من دواعي سرورنا نحن عائلة موقع فيرال نيوز أن أتيحت لنا هذه الفرصة العظيمة لنكتب في هذا الموضوع الهام ؛ الذي يشغل بالنا جميعا لما له من أثر كبير في حياة الفرد والمجتمع .

كما نعلم جميعًا ، فإن زيت الزيتون مهم جدًا لحماية جسم الإنسان من الأمراض وخاصة أمراض القلب والأوعية الدموية. لكن هل تعرف فوائد الزيتون الأسود؟ سيقدم لك اختصاصي تغذية من النظام الغذائي لعيادة المدينة الفوائد الخارقة للزيتون الأسود في الأسطر التالية:

فوائد الزيتون الأسود لصحة العين. يحتوي الزيتون الأسود على نسبة عالية من فيتامين أ ، وهو فيتامين مفيد لصحة العين .

وتحسين الرؤية في الأماكن المظلمة. فوائد الزيتون الأسود لصحة البشرة والشعر يحتوي الزيتون الأسود على مستويات عالية من الأحماض الدهنية الصحية التي تساعد على ترطيب البشرة والشعر ومنع الجفاف.

فقط تناولي بعض الزيتون الأسود كل يوم لتحصلي على شعر لامع وبشرة خالية من التجاعيد. تأثير الزيتون الأسود على الجهاز الهضمي يعتبر الزيتون الأسود مفيدًا جدًا للجهاز الهضمي لأن الألياف الغذائية الموجودة فيه تلعب دورًا مهمًا في تحسين حركة الأمعاء ، وتعزيز عملية الهضم ، وتقليل الإمساك ، والانتفاخ وفرصة الغازات.

فوائد زيت الزيتون الأسود لتسكين الآلام يحتوي الزيتون الأسود على مزايا المواد المسكنة للألم ، ووفقًا لدراسات علمية مختلفة ، ذكرت أن فعاليته تعادل تأثيرات الأدوية في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي! فوائد الزيتون الأسود لحماية القلب الزيتون الأسود ضروري لصحة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على الدهون الأحادية غير المشبعة التي تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

نصيحة الخبراء : تناول كمية معتدلة (5 حبات) من الزيتون الأسود كل يوم , للحصول على الفوائد ، تجنب زيادة الوزن